科学家首次发现人类衰老可逆转！但你每笑一次，就多一道皱纹

科学家首次发现人类衰老可逆转!!

美国加利福尼亚州一项小型临床研究首次表明，用于显示人体生物年龄的“表观遗传时钟”是可被逆转的，研究结果于9月8日发表在权威期刊Aging Cell上。

实验中，9名健康志愿者在为期一年的时间里，服用了三种常见药物的混合物——生长激素和两种糖尿病药物。通过分析一个人基因组上的标记发现，他们的平均生物年龄减少了2.5岁。志愿者的免疫系统也显示出恢复活力的迹象。

研究人员强调这次试验的规模很小，没有设立对照组，生物年龄逆转的结果并不完全可靠。

视频来源：腾讯视频

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随着年龄的增长，老化是无法避免的事实，能让你感觉到自己“老了”的现象，就是脸上的皱纹。

• 皱纹是指皮肤受到外界环境影响，形成游离自由基，自由基破坏正常细胞膜组织内的胶原蛋白、活性物质，氧化细胞而形成的小细纹、皱纹。

皱纹的出现时间也是因人而异的，肤色较黑比肤色较白的人出现时间晚，男人比女人出现时间晚，油性肌肤比干性肌肤出现时间晚。所以这是要根据个人的体质还有肌肤的状况而定的，不过普遍的情况下，其实从20岁开始就会长出第一条皱纹了。

• 皮下的胶原纤维和弹性纤维开始发生转变，会慢慢的失去原本的长度以及秩序，于是皱纹就会在不经意间出现在你的脸上了。

不同年龄段的皱纹出现位置不一样。20岁的时候额头会开始出现细小的皱纹；当39岁嘴巴、眼角、下巴出现细微皱纹的时候，额头随之加深；35岁开始鱼尾纹加深，并且在脖颈、下巴等处也会出现很多的皱纹；到了40-49岁的时候，连手上也开始出现明显的皱纹了。

所以，我们要如何预防皱纹的出现呢？

少做搞怪表情

爱笑的人运气不会太差，但是会让你皮肤变得皱纹横生。当我们做面部表情的时候，表情肌收缩会带动皮肤运动，形成皱纹，如果经常做夸张、搞怪表情，这些皱纹就会逐渐加深、加重。

注意防晒

这个话题是老生常谈了。长期照射阳光，紫外线会让皮肤的支撑结构丧失、弹性下降，让皮肤松弛、皱纹变深。为了减少阳光对皮肤的伤害，要记得涂防晒霜、戴遮阳帽、撑阳伞，做好防护措施吧。

皮肤清洁和保湿

清洁，也是防止皱纹产生的重中之重。外部环境中的废气和尘埃很容易附着在肌肤上，白领长期对着电脑，对皮肤也是一大伤害。这些都会让肌肤失去原有的弹性，容易滋长皱纹。

所以，一定要注意清洁，可以采用适合自己肤质的洁面产品清洁皮肤。建议油性皮肤可选择泡沫型洗面奶，因为它的清洁能力比较强；干性皮肤可选择无泡沫型洗面奶，其比较温和，对于干性皮肤的清洁力也足够了；发红或敏感皮肤最好不用洗面奶了，清水洗脸即可。洗完脸一定要使用润肤霜。

保持愉悦心情和充足睡眠

如果你经常闷闷不乐，常常在面部表现出愁苦、紧张、拘谨的表情，那么会牵动表情肌的固定变化而产生纵向或横向的皱纹，使人逐渐出现衰老现象。

另外，喜欢夜生活，长期熬夜，经常睡眠不足，会使皮肤的调节功能受损，致使容颜憔悴，容易衰老起皱。人体的肌肤不断进行着新陈代谢，能够帮助自我调整。因此，保证足够的睡眠，让你的脸色看起来会更加红润。

注意眼部保养

通常情况下，眼睛过度疲劳易使眼周产生皱纹，并出现黑眼圈、眼袋、浮肿等问题。同时，眼部肌肤的厚度大约只有脸部肌肤的1/3，水分很容有挥发导致眼部皮肤干燥，不做好日常护理很容易就会出现小细纹的，特别是干性皮肤的妹纸就更容易长假性眼角纹了。所以在日常里要有一支眼霜，洁面后涂些眼霜并给予一定的按摩帮助眼部快速吸收，让眼部肌肤水润一整天。

多补充维生素

多补充一些富含维生素C的食物，维E的抗氧化与衰老，以及目前最热门的各种维A衍生物，这些都可以让肌肤更清新更明亮。还有，借助外用的护肤品，给肌肤补充营养。

坚持有氧运动

有氧运动不仅能够减肥，而且对加速血液循环很有帮助，有利于细胞吸氧，每周坚持做3次有氧运动，能够让肌肤看起来更加红润。

戒烟

据权威医学杂志报道，抽烟者的外貌比不抽烟者至少老了5岁以上。抽烟与脸部皱纹加深有关，可能抽烟者总是一直眯着眼睛以躲避香烟产生的烟雾。

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