秋天不注重防晒，晒黑几率竟然高达99%

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发表时间：2019-09-29 15:38作者：Candy来源：诺培美公众号

立秋时候，就预告着：早晚温差变大，凉风习习，秋天来临啦。

很多人说，要用一个秋天白回夏天的黑，可是却发现天气的确转凉了，但是紫外线却格外的强烈，所以还能白回来吗？

秋天太阳高度角转变是一个过程，气温不会瞬间降下来，而且还会有短期的回热天气，就会像只老虎一样蛮横霸道，比如说"秋老虎”，会让你热得怀疑人生！

此时，你需要注意：

太阳中的紫外线包括了UVB和UVA。夏天阳光猛烈，含大量的UVB，容易引起皮肤的晒伤和晒黑！到了秋天，秋季阳光斜射，UVB在日光中的含量明显下降，但云层稀薄，天气干燥，降雨较少，云和大气中的水分对紫外线的消减影响降低，最后到达地面的紫外线有可能比夏天多，UVA并不因季节而有太大落差。

UVA紫外线更容易会穿透皮肤，刺激黑色素产生，破坏胶原蛋白跟弹力纤维，肌肤就会在不知不觉中出现黑斑与老化现象。所以，秋天不注重防晒，将会比夏天更容易晒黑！

秋天的阳光容易加速皮肤的老化，更容易催人老。

夏天的防晒和秋天的防晒意义不同，UVA在秋天阳光中的含量远高於UVB，因为作用温和但是穿透力较强，能够穿透云层和玻璃直达皮肤的真皮层，刺激黑色素产生，破坏胶原蛋白和弹力纤维，肌肤出现黑斑与老化更加明显。

同时，秋天对肌肤的呵护要求也比夏天苛刻，毕竟立秋就给了肌肤下马威，一夜之间，肌肤干燥得像长暴晒过的纸，干、硬、紧，面部肌肉活动得有点尴尬！

之前关于秋季护肤也提过，因为周围环境温度和湿度的下降，皮肤自身分泌的“皮脂”量也有所减少，进而导致皮肤自身含水量迅速下降，肌肤因缺乏水分，就可能会出现干燥、起皮、瘙痒和泛红等问题。

而干燥敏感的肌肤，秋天也增加了皮肤的挑战性。肌肤深层缺水，造成微循环代谢差，沉积在肌肤深层的色素（对抗紫外线时残留的“死伤”黑色素），无法正常代谢出来，于是它们“成群结队，抱团取暖”，使肤色变的暗沉，出现晒斑，雀斑加重等情况。

所以，保湿美白之路任务艰巨啊，革命仍未成功，姐们仍需努力。

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面对更加凶猛的秋季紫外线，如何做好肌肤美白工作呢？

1、洁肤是美白基础

洁肤是美白的基础，认真洗脸，不仅能彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，让后续的美白产品成分更好地吸收，进而达到事半功倍的效果。但是秋季秋皮肤代谢速度减缓，油脂分泌也不如春夏旺盛，强效去油的洁面产品可能会造成你的油脂过度被清理，而无法锁住皮肤内的水分。将卸妆和洁面控制在1分钟内完成最佳，一来清洁了脸部污垢，又不会因洁面过度而破坏了皮脂膜。

2、注意补水和保湿

结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，干燥造成的水分确实让肌肤的修复能力大大减弱，这样更易晒黑，也会加剧紫外线造成的皮肤问题。用一些具有修复作用的产品修复皮肤屏障，先补水后保湿，先用补水面霜或花水给皮肤充分补水，再使用保湿乳液或乳霜，巩固形成肌肤的保护膜，从而紧紧锁住水分。但是在保湿时要注意，不能因肌肤干燥而把保湿产品涂得过厚，否则会给肌肤造成不必要的负担。

3、抓住夜间美白黄金时机

夜间是肌肤自我修复的黄金时段，是美白保养的好机会。使用针对性的美白产品能显著改善皮下微循环，促进肌肤细胞新陈代谢，有效迅速地平衡黑色素代谢活动，从而淡化和分散黑色素，弥补因日晒带来的持续性损害。美白效果都需要经历一个皮肤生长代谢周期才有可能被明显察觉到，这个时间大约需要4个星期到6个星期。

4、多吃维C和维E水果和食物

秋季要多吃维生素C和维生素E的水果和食物，维生素C和维生素E都是对人体有利的抗氧化剂。同时服用这两种维生素，能增强它们的抗氧化效果，起协同作用。维生素E很容易被氧化，维生素C则可以还原被氧化的维生素E，而维生素E也能防止维生素C的氧化。

5、坚持化学+物理防晒

秋天日照时间长要打持久战，秋季的时候太阳直射时间长，所以防晒工作刻不容缓，不需要防晒系数特别高的防晒霜会增加负担，普通的防晒霜或者隔离霜就可以，但是一定要记得室内室外都要涂上！一般外出前15-30分钟涂抹，2-3小时涂抹一次。除了脸部，耳后包括耳朵、脖子（尤其是后脖颈）、小臂也是要重点防护的部位。同时，配备遮阳伞、帽子、长袖衣物。